Mappa della regolazione emotiva
Abilità di vita correlate:
Autoregolamentazione
Metodologia:
Gruppo di lavoro
Soggetto:
Lingua
Età/Classe:
Ultime classi della scuola primaria
Tempistica:
60 minuti
È possibile adattare i tempi dell'attività in base al numero di studenti e alle loro conoscenze in materia di autoregolamentazione ed emozioni.
Materiali/suggerimenti
Spiegare agli studenti che l'autoregolazione delle emozioni è importante per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere il benessere mentale.
Introducete l'attività dicendo ai bambini che creeranno una "Mappa della regolazione delle emozioni" per esplorare insieme diverse strategie, così da poterle utilizzare per gestire le proprie emozioni.
Chiedete agli studenti di riflettere sulle strategie che usano per gestire le proprie emozioni quando si sentono arrabbiati, tristi, stressati o ansiosi. Ogni studente può scrivere le proprie strategie su post-it o foglietti di carta.
Descrizione dell'attività:
Dividere la classe in gruppi da 4 a 5 alunni
Assegna a ciascun gruppo un'emozione specifica (ad esempio rabbia, tristezza, stress, ansia).
Ogni gruppo userà post-it o foglietti con le strategie per creare una mappa visiva delle strategie di autoregolazione per quella determinata emozione. Possono disegnare, scrivere o usare simboli per rappresentare le strategie. Si consiglia di utilizzare questa mappa: https://sketchplanations.com/mapping-emotions
Ogni gruppo presenterà la propria mappa alla classe, spiegando le strategie selezionate e come possono contribuire a regolare l'emozione assegnata. Gli altri studenti potranno porre domande o condividere le proprie idee sulle strategie di autoregolazione.
Dopo che tutti i gruppi hanno presentato le loro mappe, avviate una discussione in classe sulle strategie di autoregolamentazione e sull'importanza di scegliere quelle più efficaci per tutti. Chiedete agli studenti di riflettere su come possono applicare queste strategie nella loro vita quotidiana.
Infine, riassumete i concetti principali affrontati durante l'attività. Sottolineate l'importanza dell'autoregolazione delle emozioni per il benessere mentale e invitate gli studenti a continuare a esplorare e mettere in pratica strategie di autoregolazione.
Suggerimento: mostra ai tuoi alunni "Inside Out", 2015 e "Inside Out 2", 2024. Sarà fonte di ispirazione.